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マインドフルネス・瞑想時の呼吸法と脳の仕組みそして＜●●団体等でよく見られる＞本当に超ヤバい話？
実は超ヤバかった事をやらされていた！●●ってて良かった豆知識 豆知識 マインドフルネスはこれまでご紹介してきたように呼吸を伴うものです。そこで幾つか諸注意事項を上げたいと思いますので、是非チェックしてみて下さい。 機能的残気量 浅く早い呼吸は... -
自宅で始めるマインドフルネス！オンライン実践のメリットと効果的なQ&A
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【入門編】マインドフルネスとは？心の状態を整える科学的アプローチとその効果～
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脳波でわかるマインドフルネスの効果〜集中力・リラックスを高める脳の仕組み〜
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