マインドフルネス– tag –

実は超ヤバかった事をやらされていた！●●ってて良かった豆知識 【豆知識】 マインドフルネスはこれまでご紹介してきたように呼吸を伴うものです。そこで幾つか諸注意事項を上げたいと思いますので、是非チェックしてみて下さい。 機能的残気量 浅く早い呼...

オンラインマインドフルネスってどうなの？オンラインでマインドフルネスって出来るの？継続するにはどうするの？など色々とお話を頂きますので、一つづつ課題解決していきたいと思います。 【Q１．オンラインマインドフルネスは効果があるの？】 Ａ：効果...

本来は有料セミナー内容を特別無料公開 コロナ禍で苦しまれている方々のために少しでもお役に立てるよう特別公開！ これだけでも１０，０００円は取れる有料セミナー内容を一挙公開 【コロナ禍によるストレス】 　長引くコロナ禍で、登校や部活や放課後の...

ヨガ、マインドフルネスを脳波の観点から関係性とは？ 【】 脳波脳波周波数（Hz＝ヘルツ）特徴デルタ波0.4～４Hz熟睡中、脳の活動は停止状態アルファ波8～１４Hz瞑想状態の時など、精神が何かに集中している時脳がパワフルに働き勘が冴え想像力や記憶力が...