調査によると、目標を明確にすることは、それらの目標を達成するための動機付けを得るのに不可欠です。
自分が何をしているのかはっきりしないと、やる気を起こさせるのは難しいです。そのため、FAXの送信など、一見簡単に見えるタスクには数か月かかる可能性があります。それを行う方法が明確になっていないので、そうしないでください—やらなければならないか、手遅れになるまで。
あなたは関係することができますか？
残念ながら、明確さが欠けていることが、多くの人々が夢よりも少ないことで解決する理由です。
Round Up the UsualSubjectsの著者であるRobertBraultは、次のように述べています。
あなたは、あなたの本当の目標を達成するための道があまり明白ではないという理由だけで、あなたがより小さい目標に落ち着くのをいとわないほど悪い習慣を望んでしまっていることを。
あなたが何か大きなことを成し遂げようとしているとき、あなたには理由がありますが、そのための具体な方法は滅多に最初からあるわけではありません。あなたの目標を達成するための道は明確ではないことの方が多いかと思います。
やりたいことをどうやってやるのかわからない。
一部の学者によると、未知への恐れは他のすべての恐れの基礎である可能性があります。
仮にこの未知なるものを避けるという習性があるものと認知しているのだとすると、この未知の領域を穴埋めすることが出来たらどうなるか想像出来ますでしょうか。
未知のものを受け入れる
「それは危険なビジネスです、フロド、あなたのドアを出て行きます。あなたは道路に足を踏み入れます、そしてあなたがあなたの足を維持しなければ、あなたがどこに流されてしまうかもしれないかわかりません。」—JRRトールキン
あなたが未知を経験するとき、あなたの感情的な経験は何ですか？
ほとんどの人は、未知のものを脅迫的であると認識しており、あいまいさに対する許容度が低いことを示しています。しかし、一部の人々は未知のものに対してよりオープンです。
興味深いことに、研究者は、子供は一般的に大人よりも曖昧さに対する耐性が高いことを発見しました。多くの場合、子供たちは暗い状態、つまり勝ち負けの可能性が不明な状況を受け入れることをいとわないでしょう。しかし、年をとるにつれて、保証とセキュリティに対するあなたの願望は、あなたをあなたの快適ゾーンで安全に保護し続けます。
調査によると、仕事に満足しているほど、あいまいさに対する許容度が高くなります。言い換えれば、あなたが自分がしていることを楽しんで信じるなら、あなたは未知のものの感情的な不快感を引き受けるでしょう。元49ersヘッドコーチのビル・ウォルシュは、「あなたの理由が十分に強いなら、あなたはその方法を理解するでしょう！」と言いました。
できるだけ早く明確にする
それで解決しました。あなたが大きなことを成し遂げたいのなら、あなたの道は不明瞭でかすんでいるでしょう。未知への明晰さと恐れに対する感情的な必要性は、人々をより直接的な追求のために彼らの夢を放棄するように導きます。
目標を明確にすることは、モチベーションに不可欠です。したがって、大きな夢を実現するためのやる気を引き出すには、明確さが必要です。しかし、これはあなたが「すべて」を理解したという意味ではありません。それはあなたが次のステップか2つで明確であることを意味します。
マイルマーカー1にいて、夢がマイルマーカー50にある場合は、マイルマーカー3または4に到達するために十分な情報とサポートが必要です。そこに到達したら、さらに手順が必要になります。しかし、あなたは現在あなたが知らないことを知らないので、あなたはそれらの指示が何であるかについての手がかりを持っていません。次のステップに進むと、より良い質問をすることができます。マイルマーカー5、6、7、または8に到達するのを誰が支援できるかをより適切に評価できるようになります。
あなたは宝探しをしていて、途中で手がかりとガイドを見つけています。これは、大きな夢を追求するプロセスと感情的な経験です。
今すぐ前進するために必要なものは次のとおりです。
- 明確な「チェックポイント」（実際に何をすべきかを知っている）
- ハードで速いタイムライン
- 適切なツールとシステム
- サポート構造
これらの4つがあれば、前進するのに十分な明快さ、つまり十分なモチベーションが得られます。他のほとんどの人がマイルマーカー1と50の間の距離に圧倒されている間、あなたはストレッチ、成長、移動します。彼らが遠くから森を見つめている間、あなたは木々の間を曲がりくねっています。そしてすぐに、あなたは反対側にいるでしょう。
このような背景から、これが私が見つけた最も効果的な方法であり、継続的に前進するのに十分な明快さを得ることができます。
目的を持って学ぶ
「私たちが知識で失った知恵はどこにありますか？情報で失った知識はどこにありますか？」—TSエリオット
あなたが学習を求めるとき、それは目的を持っているべきです。
エグゼクティブコーチとして、何が欲しいのかわからないままアドバイスを求める人が多いことに驚いています。私は彼らのために他の誰かの決定を下すことはできません。そして、誰も私のために私の決定を下すことができません。
しかし、人々が非常に特別な理由で私のサービスを求めているとき、そして私が彼らがポイントAからポイントBに行くのを手伝うのにふさわしい人物であることは明らかです、物事は素晴らしくうまくいきます。
何を学びたいかがわかったら、誰がそこにたどり着くのを手伝ってくれるかを決めることができます。複合効果のダレン・ハーディは、「場所を交換したくない人にアドバイスを求めないでください」と述べています。
あなただけがあなたの訓練の方向を決めることができます。研究によると、自主学習は学習満足度と高い相関関係があります。したがって、あなたが学ぶことはあなたの興味や目標と明確に関連しているはずです。アルバート・アインシュタインは、「それが最も学ぶ方法であり、時間が経つことに気付かないほど楽しいことをしているときです」と述べています。
コンテキストベースの学習
モルモン教会が若い宣教師を外国語を効率的に話すように訓練する方法は、多くの注目を集めています。18歳または19歳の子供が「宣教師訓練センター」（MTC）に入ると、彼らは言語学習のブートキャンプのようなものに入ります。MTCの学生は、ほとんどの大学生が3〜4年かかることを数週間で学びます。
多くの大学がMTCの手法を語学学習カリキュラムに適用しています。米軍はまた、兵士を効率的に訓練する方法をよりよく理解するために、何十年にもわたってMTCを研究し、チームを組んでいます。その結果、ユタに本拠を置く陸軍諜報旅団は、元モルモン宣教師を利用して彼らの階級を埋めました。
では、MTCメソッドのいくつかは何ですか？
主に、MTCは「コンテキストベースの学習」と呼ばれるものを使用します。彼らはフレーズを暗唱し、発音に取り組むことから始めます。生徒が基本的な知識を身に付けたら、2人のグループに分けて、実際のシナリオをロールプレイします。ロールプレイは、MTCでの学習の約70％を占めており、必要に応じて教師が個別に指導するために待機しています。
システムは単純です：
- 概念を学ぶ
- その概念を実際のシナリオで実践して使用する
- コーチングとフィードバックを得る
- 繰り返す
- コーチングとフィードバックを得る
興味深いことに、研究者は、恥ずかしがり屋の青年の自己概念に対するロールプレイングの効果を調べました。青年期の1つのグループは、従来のディスカッションベースのトレーニングを受け、別のグループはロールプレイベースのトレーニングを受けました。ロールプレイを行ったグループは、彼らの行動に大きな影響を与える彼らの自己概念に大きな前向きな変化を経験しました。
私たちのデジタル世界では、ロールプレイングの実世界のシナリオに基づくシミュレーショントレーニングの人気が高まっています。
さらに、研究によると、効果的な学習には一貫したフィードバックを得ることが不可欠であることがわかっています。
※システムで紹介している、コーチングやフィードバックに関しては、下記でもご案内しています。もし宜しければご欄になってみては如何でしょうか。指導的立場の方は将来の自分、或いは子育て中の方にとってはとてもおすすめです。
コンテキストベースの学習を適用する方法
「永続的な変化が必要な場合は、「何かを試す」というこの考えをあきらめる必要があります。マスターにコミットすることを決定する必要があります。ほとんどの人は手を出します。彼らは、「私は私の体を変えたい」または「私は私の関係をより良くしたい」と言います。これらの人々は、フォロースルーするのに十分な詳細を持っていません。」—トニー・ロビンズ
この記事では、学習を認知や行動の永続的な変化と定義します。言い換えれば、真の学習には、世界での見方や行動の永続的な変化が含まれます。 情報の蓄積は学習ではありません。
情報の蓄積はもはやＣＰＵに任せておいて十分な時代です。
何かをすばやく学びたい場合は、そのことに没頭し、学んだことをすぐに実行する必要があります。
たとえば、スペイン語を学ぶ最も速い方法は、スペイン文化に没頭することです。1日15分のフラッシュカードは最終的にそこに着きます。しかし、数か月の「ダブリング」よりも、数日で完全に没頭することで、より深いつながりを築くことができます。
前進するための高いモチベーションを得るには、十分な明確さが必要です。あなたがあなたの前に設定された道をより明確にするほど、その道を進むあなたの動機はより高くなります。したがって、自分自身をやる気にさせるのではなく、あなたの目標はあなたの前にある次のいくつかのステップを明確にすることであるべきです。
1.先生を得る
「生徒の準備が整うと、先生が現れます。生徒が本当に準備ができたら、先生は姿を消します。」—老子
手を出すだけでなく、完全なコミットメントに移行するときは、すぐに学びたいと思うでしょう。だから、あなたは先生が必要になります。あなたが次のいくつかのステップを踏むのを手伝ってくれる人。
この教師は、本またはオンラインコースの形をとることができます。または、実在の人物でもかまいません。実在の人物の利点は、質問に対する即時かつ関連性のあるフィードバックと直接的な回答を得ることです。
最近、オンラインビジネスのソフトウェアを学ぶのを手伝ってくれる人を雇いました。没入型の体験が欲しかった。結局、彼は私から7時間離れて住んでいます。それで私は彼の家に車で降りて、彼とまっすぐに2日間過ごしました。私はジーンズとTシャツを着て彼のソファで寝ました。
この2日間で、私は6か月で自分で学べた以上のことを学びました。私の先生は私がどこにいるかをすぐに評価することができました。私は彼に質問することができました。イーゼルボードで、彼は私にソフトウェアとそれがどのように機能するかを説明しました。
概念を説明し、私の質問に答えた後、彼は私にすぐに私の学習を適用してもらいました。これは私の理解の真のギャップを明らかにしました。結局のところ、何かを適用できることは、何かを知ることとそれを理解することの違いです。したがって、ナポレオンヒルは次のように述べています。それが権力となるのは、それが明確な行動計画に組織化されている場合に限ります。」
2.あなたの学習が無意識になるまでの繰り返し
私が学んだことを実行している間、私の先生は遠くから私を見ていました。彼が私に見せたばかりのことを思い出そうとしたとき、彼は私を苦労させました。
彼が教えたことを初めて適用するのは、多くの時間と労力を要しました。だから私たちは何度も何度もそれをしました。時間が経つにつれて、私は有能になり、したがって自信も持てるようになります。
何か新しいことを学ぶことは、記憶とそれをどのように使うかがすべてです。最初は、作業中（または短期）の記憶を保存する前頭前野は、タスクがどのように行われるかを理解するのに非常に忙しいです。
しかし、あなたが熟練すると、前頭前野は休憩を取ります。実際、90％も解放されています。これが発生すると、そのスキルを自動的に実行して、意識を他のことに集中させることができます。
このレベルのパフォーマンスは「自動性」と呼ばれ、それを達成するには、心理学者が「過剰学習」または「過剰トレーニング」と呼ぶものによって異なります。
スキルを自動化するプロセスには、4つのステップまたは段階が含まれます。
1.小さな情報セットの繰り返し学習。たとえば、バスケットボールをしている場合、同じショットを何度も撃つことを意味する場合があります。ここで重要なのは、習熟の初期段階を超えることです。
2.トレーニングを徐々に難しくします。難しすぎるまで、タスクをどんどん難しくしていきたいと思います。次に、現在の能力の上限近くにとどまるために、難易度を少し下げます。
3.時間制約を追加します。たとえば、数学の教師の中には、タイムラインがますます短くなるような難しい問題に取り組むよう生徒に求める人もいます。時間の要素を追加することは、2つの方法であなたに挑戦します。第一に、それはあなたに迅速に働くことを強制し、第二に、それはそれが時を刻む時計を意識し続けることを強制することによってあなたの作業記憶の一部を奪います。
4.メモリの負荷を増やして練習します。つまり、他のことを頭に入れて精神的な仕事をしようとします。簡単に言えば、それは意図的にあなたのトレーニング計画に気を散らすものを追加しています。
基本的に、あなたは何かの理解が流動的で柔軟であることを望んでいます。さまざまな状況でさまざまな目的に学習を適用できるようにしたいと考えています。したがって、あなたは内外であなたのスキルを学びます。
3.難しいタイムラインで特定の目標を設定する
「必然性思考とは、あなたがそれが起こるための条件を設定したので、あなたがしていることが忘れられた結論であるかのように考え、行動することです。」—エベン・ペイガン
「トレーニング」が完了したら、それを現実の世界に持ち込む必要があります。これを行うには、取得したばかりの知識を使用する必要があるという大きな目標を設定します。
先生の家を出る直前に、一緒に目標を設定しました。目標は圧倒的に大きいように見えましたが、明確になったことで達成できる自信がありました。
私の目標を達成するためのタイムラインは3ヶ月でした。この3か月の終わりに、私は彼の家に戻ってさらにトレーニングを受けます。私たちはお互いのGoogleカレンダーに参加していて、次のイマージョン学習体験のために前もって彼に支払いました。
4.追跡と説明責任
「パフォーマンスを測定すると、パフォーマンスが向上します。パフォーマンスを測定して報告すると、改善率が加速します。」—トーマス・S・モンソン
明快さはモチベーションを生み出すものです。
追跡は意識を生み出すものです。
レポートは説明責任を生み出すものです。
これらの3つを持っていると、すぐに進歩するのに役立ちます。
あなたがあなたの毎日の行動を追跡していないなら、あなたは間違いなくあなたが思っているよりも悪いことをしている。たとえば、ほとんどの人は経費を追跡していないため、お金がどこに行くのかわかりません。
研究によると、自己調節はあなたの目標とあなたの行動の間の矛盾を検出する心理的プロセスです。それはあなたがあなたがいる場所からあなたがなりたい場所に行くのを助けるあなたの動機付けの力の点火です。
具体的には、自主規制は次の3つの方法で機能します。
- 自己監視 は、現在のパフォーマンスを判断します。
- 自己評価は、目標と比較してどれだけうまく機能しているかを決定します。
- 自己反応は、あなたがあなたの目標と比較してどのように考え、感じるかを決定します。自分のパフォーマンスに不満を感じると、自己反応によってモチベーションリソースを再割り当てするようになります。
追跡を超えて、研究は説明責任がパフォーマンスを改善することを発見しました。あなたが誰か、特にあなたが尊敬する誰かにあなたのパフォーマンスを報告するとき、それは成功するための外部的で関係的な動機を追加します。
説明責任のセッション中に、どこを改善できるかについてのコーチングとフィードバックを得ることができます。
まとめ
大きな目標を達成するために努力することは容易ではありません。ほとんどの人は、より小さい目標への明確な道を開くために、あなた自身の本当の夢をあきらめてしまっています。
あなたがあなたの大きな目標に向かって素早く動きたいのなら、あなたはあなたの旅の次のいくつかのステップのために明快さを獲得することに熟練する必要があるでしょう。これを行うための最良の方法は、コンテキストベースの脳力開発の学びです。イマージョンスタイルの学習です。
あなたの明晰さが深くそして広いほど、あなたの目標は大きくなる可能性があります。これらの目標を確実に達成するには、行動を毎日追跡し、強力なlearning systemを導入する必要があります。
それはすべてセットアップにあり、条件を効果的に設定すると、目標の達成が容易になるということです。
そして、度々コーチングというキーワードが登場してきましたが、私がおすすめする世界最大の人財育成団体（ＡＴＤ）でも提唱している世界潮流のコーチングエッセンスを下記にてご案内していいます。ご興味ありましたが是非あすすめしたい内容です。あなたの人財価値が向上し周囲への貢献度も上がることに繋がると思います。
