1.思ったほど良くない
「幸福の敵の1つは適応です」と、20年以上にわたってお金と幸福の関係を研究してきたコーネル大学の心理学教授であるトーマス・ギロヴィッチ博士は提唱しています。
「私たちは私たちを幸せにするために物を買い、サービスを買い成功します。しかし、しばらくの間だけです。新しいものは最初は私たちにとってエキサイティングですが、それから私たちはそれに慣れます」とギロヴィッチはさらに述べています。
実際、望ましい結果の期待やアイデアを味わうことは、一般的に結果そのものよりも満足のいくものです。
富、健康、優れた人間関係など、私たちが望むものを手に入れると、私たちは適応し、興奮が薄れます。
多くの場合、私たちが求めている経験は、圧倒され、失望することさえあります。
私は子供が夢中で遊んでいるところを見るのが大好きです。
子供は特定のおもちゃで何度でも遊んでいます！そういった時期でもありますが、本当に色んな工夫をしています。
同じおもちゃでもよくもこんなにも遊べるなと感心し、その能力と想像力、発想力がとても豊かであり自然だといつも感心しいつも私も新しい発見を気づかされ思い返させられています。
恐らく私自身の幼少期も同じだったと思いますが（(笑)）
子供達はそのおもちゃがないと、さも火山が噴火したようになったり、色んな感情が出てきます。
子供達の全世界は、これを1つ取得することを中心に展開し、それこそ無我夢中の境地でいます。
しかし、私たちが子供のためにおもちゃを購入すると、喜びが薄れ、彼らが何か他のものを欲しがるのはそう長くはかかることはないでしょう。
あなたが現在持っているものに感謝するまで、それ以上はあなたの人生を良くすることはありません。
2.思ったほど悪くはない
私たちが何かを信じるように欺くのと同じように、私たちは何かがそれよりも難しいと信じるように自分自身を欺きます。
先延ばしにしたり、何かを避けたりする時間が長ければ長いほど、（頭の中で）ストレスが増します。
ただし、一度行動を起こすと、不快感は想像していたよりもはるかに深刻ではなくなります。
非常に難しいことでも、人間は適応出来ます。
私は最近、こんな出来事を友人から聞きました。
その出来事とは！
17人の子供を持つ女性と一緒に飛行機に搭乗したことです。
私は最初、１７人！ ありえないと疑いました。
でも、最後まで話を聞くと間違いではなかったことを認知しました。
子どもの内訳は
彼女自身が8人を出産。その後、彼女と彼女の夫は、里親として4人の兄弟を引き受けました。
そして、育てることに刺激・感動を受けました。
数年後、彼らはまた養子縁組した別の5人の里親を引き受けました。
これで１７人です。
ちょっと日本だと想像し辛い現象です。
もちろん、最初の里親は家族全員に影響を与えました。
しかし、家族はそれらを受け入れることが出来ました。
信じられないかもしれませんが、必要に応じて、あなたも同じ行動をしようと思えば出来ます。
が日本で育ち日本の中にだけ目を向けていると出来ない自分もいます。。
恐怖と恐怖の問題は、人々が大きな挑戦をするのを妨げることです。
どんなに大きな課題でも小さな課題でも、それに適応することが出来ます。
あなたが意識的に巨大なストレスに適応するとき、あなたは進化します。
3.幸せへの道はありません
「幸福への道はありません—幸福が道です。」—ティク・ナット・ハン
ほとんどの人は彼らがしなければならないと信じています：
・最初に何か（お金、時間、愛など）を持っている
【人生成功哲学：お金、異性、健康をテーマにセミナー開催中】
・やりたいことをする前に（たとえば、世界を旅したり、本を書いたり、ビジネスを始めたり、恋愛関係を築いたりする）
・それは最終的に彼らが何かになることを可能にします（例えば、幸せ、平和、満足、やる気、恋愛）。
逆説的ですが、これは、幸福、成功、またはあなたが望む他の何かを経験するために、実際にはパラダイムを逆転させなければなりません。
・まず、あなたは自分がなりたいと思うものになります（たとえば、幸せ、思いやり、平和、賢明、愛情）
・それからあなたはこの存在の空間から物事を始めます。
・ほとんどすぐに、あなたがしていることはあなたが欲しいものをもたらすでしょう。
私たちは私たちが何であるかを私たちの生活に引寄せられます。
この概念は、多くの心理学的研究によって確認されています。
彼の人気のTEDトークで、ハーバード大学の心理学者Shawn Achorは、ほとんどの人が後ろ向きに幸せを持っていると説明しています。
彼らは、幸せになるために最初に何かを達成または獲得しなければならないと信じています。
科学は幸福施設が成功することを示しています。
【最近ではこれを説明する上でも量子力学が使われることがあることに驚かせられます。】
※セミナーで主婦、学生、会社員など何か目標が明確にある。こうなりたいといった人達に大変人気のセッションです。
たとえば、有名なコミックシリーズディルバートの作成者であるスコットアダムスは、彼の成功は肯定的な肯定の使用に起因すると考えています。彼は毎日15回、「私はスコット・アダムスがシンジケート漫画家になる」という文章を一枚の紙に書いた。
これを1日に15回書くプロセスは、このアイデアを彼の潜在意識の奥深くに埋め込みました。
アダムズの意識を、彼が求めていたものの宝探しに置きました。
彼が書くほど、彼は彼に見えなくなる前に機会をより多く見ることができました。そしてその後まもなく、彼は非常に有名なシンジケート漫画家になりました。実際にそれは起こったのです。
私は個人的にこの法則、原理を採用しています。私の子供や私の生徒にも提唱し実践してもらってます。
現在、そして未来形で目標を書きます。
例えば、「私は家族を幸せにするLifeコーチになります」と言うのではなく、「私はあなたのとあなたの家族を幸せにするスペシャルコーチです」と書きます。
現在形でそれを書くことは、あなたがあなたがなりたい人であるという事実を強調します。
そして、それはあなたが何をするか、そして最終的にあなたが誰になるかを周囲に知らせます。
そう波紋させるのです！
4.もう十分です
フェリスさんがインタビューアーとのやりとりを照会します。
フェリスさんは次のように応対しました。
フェリスは答えた：
「もちろん、私はストレスを感じます。誰かがストレスを感じないと言ったら、彼らは嘘をついています。しかし、それを軽減する1つの方法は、毎朝、「私には十分だ」という事実を宣言し、それに焦点を合わせるのに十分時間があることです。毎日すべてのメールに返信することを心配する必要はありません。彼らが怒ったら、それが彼らの問題です。」
フェリスはインタビューに尋ねられました：
「 The4-HourWorkweekを読んだ後、フェリスさんはお金を気にしないという印象を受けました。そしてお金をかけずに世界を旅する方法について話しました。お金を稼ぐことへの執着心を手放すバランスと能力について話しました。」
フェリスは答えた：
「たくさんの素敵なものがあっても大丈夫です。ファイトクラブのように、それが富への依存症である場合、「あなたが所有するものはあなたを所有することになります」、そしてそれは長期的な健康と幸福のようなものの代理になります-すなわちそれは病状になります。しかし、あなたが素晴らしいものを手に入れることができ、それらが奪われることを恐れないのであれば、それは良いことです。お金は本当に価値のあるツールだからです。」
あなたがすでに持っているものに感謝するなら、もっと多くのことがあなたの人生で良いことになるでしょう。自分の人生に欠けているものを補うためにもっと必要だと感じた場合、どれだけ獲得したり達成したりしても、常に欲しがるままになります。
5.成功するためのあらゆる利点があります
私たちの生活がどれほど難しいかについて話すのは簡単です。
不公平な生活について話すのは簡単です。そして、私たちはスティックのショートエンドを手に入れました。
しかし、この種の話は本当に誰かを助けますか？
私たちが自分の状況を他の人よりも悪いと判断するとき、私たちは無意識のうちに間違ってこう言っています。あなたは私のようではありません。あなたは私が経験したことに対処する必要がなかったので、成功はあなたにとって簡単になるはずです。」
このパラダイムは、正式には被害者の精神として知られるようになり、一般的には視覚の感情につながります。
世界はあなたに何も負っていません。人生は公平であるという意味ではありません。しかし、世界はあなたが必要とするすべてのものもあなたに与えました。真実は、あなたは成功するために世界であらゆる利点を持っているということです。そして、これをあなたの心の中で信じることによって、あなたはあなた自身と世界に対する莫大な責任の重さを感じるでしょう。
あなたは成功するための完璧な立場に置かれています。宇宙のすべてがあなたをこの時点に導いたので、あなたは今、輝いて世界を変えることができます。世界はあなたのカキです。あなたの自然な状態は繁栄することです。
あなたがしなければならないのは行動することだけです。
6.あなたの人生のあらゆる側面があなたの人生のあらゆる側面に影響を与えます
人間は全体論的です—システムの一部を変更すると、同時に全体も変更されます。
基本的にすべてを変更せずにパーツを変更することはできません。
どんなに取るに足らないものであっても、すべての思考の原石は、結果の無限の波紋を生み出します。
エドワード・ローレンツによるバタフライ効果の造語であるこのアイデアは、ハリケーンが数週間前に、遠くのバタフライの羽ばたきなどの小さな信号の影響を受けたという比喩的な例から生まれました。小さなものは大きなものになります。
あなたの人生のある領域がずれていると、あなたの人生のすべての領域が苦しみます。
動作中のシステムを区分化することは困難ですが、動作させる前は可能です。
健康や人間関係などの特定の領域を横に押しやるのは簡単ですが、無意識のうちに人生全体に影響します。
最終的には常に、先延ばしにしたり避けたりする必需品があなたの不利益に繋がってくるでしょう。
逆に、人生のある領域を改善すると、他のすべての領域がプラスの影響を受けます。
ジェームズ・アレンが『 As a Man Thinketh 』で書いたように、
「人が自分の考えを純粋にすると、もはや不純な食べ物を欲しなくなります。」
私たちは全体論的なシステムです。
人類全体も同じです。あなたがすることはすべて、良くも悪くも、全世界に影響を及ぼします。だから私はあなたに尋ねることを勧めます：
「私は治療法の一部ですか？それとも私は病気の一部ですか？」—
7.競争は敵です
「失敗した企業はすべて同じです。競争から逃れることができませんでした。」—ピーター・ティール
競争は、製品のリーチと富の創出を最大化するために非常にコストがかかります。それは、誰がもう一方を少し安くすることができるかという戦いになります。これは、関係するすべての関係者にとって底辺への競争です。
他の人や企業と競争しようとするのではなく、まったく新しいことをするか、厳密に定義されたニッチに焦点を当てたほうがよいでしょう。何かに対する権威としての地位を確立したら、競争に反応的に対応するのではなく、独自の条件を設定できます。したがって、あなたはあなたが価値を創造する空間を独占したいと思うようになります。
他の人と競争することで、人々は自分の目標ではなく、社会が重要だと考えている目標を追求するために日々の生活を送ることになります。あなたは追いつくために一生を過ごすことができますが、おそらく浅い人生を送るでしょう。
または、自分の価値観に基づいて自分の成功を定義し、ノイズから自分を切り離す人生も送ることが出来るでしょう。
8.すべてを手に入れることはできません
すべての決定には時間と費用がかかります。
1つを選択するとき、同時に他のいくつかを選択することはありません。
誰かが、あなたがそれをすべて持つことができると言うとき、彼らは嘘をついています。
彼らはほぼ間違いなく彼らが説得することを実践しておらず、何かであなたを売り込もうとしています。
（マーケティング手法の常套手段）
真実は、あなたはそれをすべて望んでいないということです。
そして、あなたがそうしたとしても、現実は単にそのようには機能しません。
例えば、私は家族を私の人生の中心にしたいと思っているという事実を認めたとしましょう。
妻と3人の子供と過ごすことが私の最優先事項です。
その結果、1日12時間から15時間は一部の人のように働くことができません。
でも、大丈夫です。あなたが自分で選択をしたのだから問題ありません。
全てを手にすることは出来ないからです。
そしてそれこそがポイントです。
私たちは皆、自分にとって最も重要なものを選択し、それを所有する必要があります。
私たちがすべてになろうとすると、私たちは何もないことになります。欲は限りなく続き地獄の始まりです。
創造性の伝統的な見方は、それが構造化されておらず、規則に従わないというものですが、創造性は通常、自分の外側ではなく、内側で考えることによって発生します。どうして内側なのか、それは簡単であなたが創造者そのものだからです。
人々は、選択肢を広げるのではなく、選択肢を制限するときに創造力を発揮します。
したがって、あなたの人生の目的をより明確に定義し、制約することは、あなたがそれらの目的の外のすべてを切断することを可能にするので、より良い選択となります。
そして、そのシンプル差が更に行動を後押ししてくれることになるでしょう。
9.あなたがどこから来たのかを決して忘れないでください
あらゆるレベルの成功を達成した場合、その成功に単独で責任があると信じるのは簡単です。
ですが、成功迄の道のりをどこから来たのか忘れがちです。
他の人があなたを現在の場所に導くために行ったすべての犠牲を忘れがちです。
自分が他の人より優れていると考えるのは簡単です。がこれは危険です。
すべての橋を燃やしてください。そうすれば、人間とのつながりはなくなります。
その孤立した内部の洞窟では、あなたはあなたの心とアイデンティティを失い、あなたが決して意図していなかった人になります。
謙遜、感謝、そしてあなたの祝福の認識は、あなたの成功を適切な視点で保ちます。
無数の他の人々の助けなしにあなたが成し得たことは到達できません。
自分のやり方だけで貢献できることは非常に幸運です。がそれも成功者としては稀であり、かならず、自分のやり方といっても何かしらのアイデア、経験は誰かの手によって作られ支えられています。
10.何かをするために許可が必要な場合、おそらくそれをすべきではありません
私の義父は非常に成功した不動産投資家です。彼のキャリアを通して、彼は何百人もの人々に彼らが「不動産投資をするべきか」と彼に尋ねてきました。彼は彼ら全員に伝えました。
彼ら（皆さん）は投資をするべきではないということです。
実際、彼はほとんどの場合同じ話をしています。
なぜ彼はそれをするのでしょうか？
「私が何を言おうと、成功する人はそうするでしょう」と義父は私に言った。
他の人のために働いたことを追いかける人がたくさんいることを私は知っています。
彼らは自分たちが何をしたいのかを本当に決めることは決してなく、あることから次のことへと一足飛びにジャンプしてしまいます。手っ取り早くお金を得ようとします。
そして繰り返し、彼らはその場所から撤退し、勉強料を払うのをやめます。
誰もあなたにあなたの夢を生きる許可を与えることはありません。RyanHolidayがTheObstacle is the Wayで述べているように、「天使を探すのをやめて、角度を探し始めてください」。あなたの状況を変えるために外部の何かを期待するのではなく、あなた自身とあなたの状況を精神的に再構築してください。
「物事の見方を変えると、物事の見え方も変わります。」—ウェイン・ダイアー
あなたにも十分備わってます。
※量子力学で有名な実験があります。
【二重スリット】
著者のYouTubeでほんのさわりを照会しています。
概要欄に量子力学のコンテンツを掲載してますので、興味ある方はおすすめです。
ちょっと難しいかもしれませんが。
あなたはあなたがすることに決めたものは何でもすることができます。
決定を下し、他の人がそれについて言ったり考えたりすることを忘れましょう。最終的にはあなたは成功します！
11.あなたはあなたがしたいだけのお金を稼ぎます
ほとんどの人は成功したいと「言います」。しかし、彼らが本当に望んでいたのなら、彼らは成功するでしょう。
昔は「ピアノを弾けたらいいのに」と言っていました。それから誰かが言いました｢いいえあなたは引きません。もしそうなら、あなたは練習する時間を作るでしょう。」彼が正しかったので、私はそれ以来、「●●いいのに」と言うのをやめました。
人生は優先順位と決断の連続です。そして、お金に関しては、自由市場経済では、好きなだけお金を稼ぐことができます。
問題は、あなたが本当にどれだけのお金を稼ぎたいかということです。
ソーシャルメディアに毎日、毎年、物乞いをする代わりに、自分のような価値のあるものを構築するために、毎日1〜2時間を費やすことができます。
ナポレオンヒルの本「思考は現実化する」の中で、ナポレオンヒルは読者に、稼ぎたい金額を紙に書き留め、その上にタイムラインを置くように勧めています。
この単一の行為は、あなたが望む未来を創造するために、新しい方法で考え、行動するようにあなたに挑戦させます。
たとえば、彼の家族が親戚の庭でしばらく住んでいたほど貧しく育ったにもかかわらず、ジムキャリーは彼の将来を信じていました。1980年代後半の毎晩、キャリーはロサンゼルスを見下ろす大きな丘の上をドライブし、監督が彼の作品を評価しているのを視覚化しました。当時、彼は苦労していた若い漫画家でした。
1990年のある夜、ロサンゼルスを見下ろし、彼の将来を夢見ている間、キャリーは自分自身に1,000万ドルの小切手を書き、「提供された演技料のために」という表記を入れました。彼は感謝祭の1995年の小切手を日付を記入し、それを財布に貼り付けました。彼は自分自身に5年を与えました。そして1995年の感謝祭の直前に、彼はDumb andDumberに1,000万ドルを支払われました。
12.あなたがなりたい人のあなたのビジョンはあなたの最大の資産です
「あなたが信じるものになるので、あなたの人生のために可能な限り最高の、最も壮大なビジョンを作成してください。」—オプラ・ウィンフリー
あなたが今どこにいても、あなたはあなたが望むどんな未来も持つことができます。
しかし、一つ確かなことは、あなたが植えるものを収穫しなければならないということです。ですから、意図的に植えてください。精神的な創造は常に肉体的な創造に先行します。あなたが頭の中でデザインする青写真はあなたが構築する人生になります。
あなたの家がどのように見えるべきかを社会に言わせないでください。あなたは芸術家であり創造者です。他の人から「邸宅」と見なされているかどうかに関係なく、あなたの人生はまさにあなたが望む通りになります。
家はあなたの心があり安心出来るところです。
本サイトの著者でもある私もこのセッションは非常に注目していた内容だったので紹介させて頂きました。
13.あなたが誰であるかはあなたが持つことができるものを決定します
賢明でない子供に相続を与えることを躊躇した裕福な親のたとえ話があります。それは間違いなく浪費されることを知っていました。親は子供に言った：
「私が持っているすべてのものをあなたに与えたいと思っています。私の富だけでなく、私の地位と社会的地位も。私が持っているものは簡単にあなたに与えることができますが、私があなたであるものはあなた自身のために手に入れなければなりません。あなたは私が学んだことを学び、私が生きてきたように生きることによってあなたの相続の資格を得るでしょう。私はあなたに私の知恵と身長を獲得した法と原則を与えます。私の例に従って、私が習得したように習得してください。そうすれば、あなたは私と同じようになり、私が持っているものはすべてあなたのものになります。」
課程を通過するだけでは十分ではありません。成功するためにあなたがしなければならないことのチェックリストはありません。より高いレベルで生きる人を根本的に変える必要があります。あなたはすることから存在することへと移行しなければなりません—あなたがすることはあなたが誰であるか、そしてあなたが誰になるかを反映するように。この変化を経験すれば、成功は自然なことです。
「あなたが億万長者になった後、重要なのは百万ドルではないので、あなたはあなたのお金のすべてを与えることができます。重要なのは、億万長者になる過程であなたがなった人です。」—ジム・ローン
14.お金を稼ぐことは道徳的です
「良くも悪くも、人間は全体論的です。人体でさえ、精神的側面と肉体的側面が同期しているときに最高のパフォーマンスを発揮します…人の体は、脳がプログラムを起動しているときに最高のパフォーマンスを発揮します…エネルギーとあなたの努力を推進します。」—ラビ・ダニエル・ラピン
お金を稼ぐことは不道徳であり、お金を持っている人は悪だと心から信じている人がたくさんいることを私は知っています。（特に日本人はその傾向がります。お金稼ぎは悪！でも経済・金融教育を学ぶ２０２２年度の高校教育課程から育つ人たちは明らかに違ってくることになるでしょう。）
彼らは、利益を求める人々が彼らより弱い人々に彼らの製品を買うことを強いると信じています。
お金は悪ではありませんが、中立です。それは知覚された価値の象徴です。
例えば、私が靴を二千円で販売していて、誰かがそれらを購入することにした場合、彼らは靴が２千円以上の価値があると認識し、そうでなければ購入しません。私は彼らに私の靴を買わせるつもりはありません。それは彼らの選択です。したがって、価値交換は双方にメリットがあり、純粋に知覚に基づいています。価値は主観的です！あなたがその同じ人に彼らがちょうど買った靴のために２千円を支払ったならば、彼らはおそらくそれらを売らないでしょう。彼らは彼らを2千円以上の価値があると見ています。しかし、3千円を提供した場合はどうなりますか？彼らはまだそれらを売らないかもしれません。
商品やサービスに「正しい」価格はありません。正しい価格は、顧客から認識される価値です。
価格があまりに高すぎる場合、顧客はお金を交換しません。
私たちはお金のシステムのある社会に住むことができて非常に幸運です。
それは私たちが借りたり、貸したり、活用したりすることを可能にします。
私たちの仕事を拡大する私たちの能力は、物々交換および取引システムでは非常に効率的な制度化がされてきてます。
お金を稼ぐことは、それが正直で誠実に行われるとき、完全に道徳的な追求です。実際、自分がしている仕事にモラルを感じないのであれば、おそらく仕事を変えるべきです。
あなたがあなたが彼らにあなたのサービスを提供しないことによって人々に不利益を与えているほどあなたが提供する価値を信じるとき、あなたは巨大な価値を創造することへの軌道に乗っています。私たちの仕事は私たちを反映したものでなければなりません。私たちが提供しているものの価値を彼らが認識するかどうかは、常に彼らの選択です。
15.人生のほとんどすべてが気を散らすものです
「事実上すべての重要性を過大評価することはできません。」—グレッグ・マッケオン
ほとんどすべてが本当に重要なことから気を散らすものです。あなたは本当に特定のものに値札を付けることができません。それらはあなたにとって特定の価値を超えています。あなたはそれらのことのために、あなたの人生さえも、すべてをあきらめるでしょう。
あなたの人間関係や個人的な価値観には値札がありません。そして、あなたは決して貴重なものを価格と交換してはいけません。
物事を適切な視点に保つことで、あなたの人生から本質的でないものすべてを取り除くことができます。それはあなたがシンプルにそしてレーザーに焦点を合わせて生きることを可能にし、そしてどこにも通じない行き止まりの道路を避けることを可能にします。
16.焦点は今日のIQです
私たちは人類の歴史の中で最も気が散る時代に生きています。インターネットは両刃の剣です。お金のように、インターネットは中立的です—そしてそれは誰がそれを使うかに基づいて良いか悪いかに利用することが出来ます。
悲しいことに、私たちのほとんどは単にインターネットに対して十分な責任を負っていません。画面をぼんやりと見つめながら、毎日何時間も無駄にしています。
ミレニアル世代は特にインターネット上で気を散らす傾向がありますが、今日では誰もが影響を受けやすくなっています。
私たちの注意力はほとんどゼロにまで縮小しました。私たちの意志力は萎縮しています。
私たちはいくつかの本当に悪い習慣を身につけてしまいましたが、それを元に戻すには極端な介入が必要になることがよくあります。
絶え間ない注意散漫と中断を伴うインターネットが、私たちを散在し、表面的な思想家に変えていることを示唆する事案が増えています。絶え間ない注意散漫に対する最大の課題の1つは、それが「深い」思考ではなく「浅い」思考につながり、浅い思考が浅い生活につながることです。ローマの哲学者セネカは、2、000年前にそれを最もよく言っていたかもしれません。
彼の著書「ディープワーク：気が散る世界で集中的に成功するためのルール」の中で、カルニューポートは「ディープワーク」と「浅いワーク」を区別しています。
深い仕事とは、あなたのスキルを使って価値のあるものを生み出すことです。思考、エネルギー、時間、集中力が必要です。浅い仕事は、電子メール、会議、電話、経費報告書など、すべての小さな管理上およびロジスティック上のものです。
ほとんどの人は、浅い仕事を優先するため、目標に向かって進んでいません。
「深い仕事をする能力は、私たちの経済においてますます価値が高まっているのとまったく同時に、ますます希少になっています。結果として、このスキルを培い、それを彼らの仕事の中心にする少数の人々は繁栄するでしょう。」
—カル・ニューポート
17.あなたの目標が論理的であるならば、運（または同様のもの）を期待しないでください
「自分の能力を超えて狙う必要があります。あなたは自分の能力がどこで終わるかを完全に無視するように開発する必要があります。あなたがその分野で最高の会社で働くことができないと思うなら、それをあなたの目標にしてください。タイム誌の表紙を飾ることができないと思うなら、そこにいることがあなたのビジネスになります。あなたが現実になりたい場所のビジョンを作りましょう。不可能はない。” —ポール・アーデン
ほとんどの人の目標は完全に論理的です。彼らは多くの想像力を必要としません。彼らは確かに信仰、運、魔法、または奇跡を必要としません。
個人的には、多くの人が懐疑的で世俗的になっているのは悲しいことだと思います。私は霊的なものを信じることに大きな喜びを感じています。それは人生の文脈と個人の成長のための意味を提供します。信仰を持つことで、水の上を歩いたり、死を超越したりするなど、他の人がばかげていると呼ぶものを追求することができます。確かに、神と共にすべてのことが可能です。恐れることは絶対にありません。
18.賛美を求めないでください。批判を求める。
文化として、私たちは非常に脆弱になっているため、正直なフィードバックと20の賛辞を組み合わせる必要があります。そして、フィードバックを受け取ったら、それを反証するために最善を尽くします。心理学者は、これを確証バイアスと呼んでいます。これは、私たち自身の信念を確認する情報を検索、解釈、支持、想起する傾向ですが、代替の可能性についてはあまり考慮していません。
聞きたいことを正確に教えてくれる家族や友人に聞くと、簡単に賞賛を得ることができます。賞賛を求める代わりに、批判を求めるとあなたの仕事は向上します。
どうすればこれが良くなるでしょうか？
誰かが一方的な批評をするのに十分気を配っているとき、あなたはあなたの仕事にメリットがあることを知るでしょう。注目に値するものがあれば、嫌いな人がいるでしょう。フェラーリを売った僧侶の著者であるロビン・シャーマが言ったように、「嫌いな人は偉大さを確認します」。あなたが本当に現れ始めるとき、嫌いな人はあなたに脅迫されます。彼らができることを反映するのではなく、あなたは彼らがしていないことを反映するようになります。
19.世界は与える人、奪う人
希少性の観点から、あなたがもはや利点を持っていないので、他の人々を助けることはあなたを傷つけます。この視点では、世界を巨大なパイと見なしています。あなたが持っているパイのすべての部分は私が持っていないパイです。だからあなたが勝つためには、私は負けなければなりません。
豊富さの観点から、パイは1つだけでなく、無限の数のパイがあります。もっと欲しいならもっと作る。したがって、他の人を助けることは、システム全体をより良くするので、実際にあなたを助けます。また、関係と信頼と自信を構築します。
私には友人がいます。彼は彼が働いている不動産投資会社で本当に革新的なことをやっています。彼は他の誰も使用していない戦略を持っています。そして彼はそれを秘密にしています。彼は自分の戦略を秘密にしておくことを考えていると私に話しています。他の人がそれらについて知っていれば、彼らはそれらを使用するでしょう、そしてそれは彼にとってより少ないリードを意味するでしょう。
しかし、それから彼は反対のことをしました。彼は自分の会社の全員に自分がしていることについて話しました。彼は彼のリードをたくさん与えています！これは彼の会社ではこれまで見られたことがありません。
しかし、友人は、この戦略が機能しなくなったら、別の戦略を考え出すことができることを知っています。そして、それがリーダーシップとイノベーションのすべてです。そして人々は彼を信頼するようになりました。実際、彼らは最良の戦略を開発するために彼に頼るようになりました。
友人は自分自身と他の何人かの人々のためにパイを作ります。そしてそうです、彼は彼の会社で最も売れ行きが良く、最も収益の高いモデルでもあります。それは、彼が最も多くを与え、彼のアイデア、リソース、または情報を群がらせていないためです。
20.すでに存在したいものを作成する
多くの起業家は、「自分のかゆみを掻く」ために製品を設計しています。実際、それが多くの問題を解決する方法です。あなたは困難を経験し、解決策を生み出します。
ミュージシャンとアーティストは同じように作品にアプローチします。彼らは聴きたい音楽を作り、見たい絵を描き、書きたい本を書きます。それが私が個人的に自分の仕事に取り組む方法でもあります。自分が読みたい記事を書いています。
あなたの仕事は何よりもまずあなた自身と共鳴するべきです。
自分の作品を楽しんでいないとしたら、他の人にどのように期待できますか？
21.次の機会を探さないでください
完璧なクライアント、完璧な機会、そして完璧な状況はほとんど起こりません。物事が違うことを願う代わりに、目の前にあるものを育ててみませんか？
次の機会を待つのではなく、あなたの手にあるのは機会です。別の言い方をすれば、水をやる場所では草がより緑になります。
より良い人間関係がそこにあると信じているので、非常に多くの人々が結婚を辞めているのを私は見ます。ほとんどの場合、これらの人々は新しい関係を開始し、以前の関係が終了したのと同じ方法でそれらを終了します。問題はあなたの状況ではありません。問題はあなたです。あなたはあなたの魂をみつけるには、ハードワークを通してあなたの魂を作りだせます。
ジム・ローンが言ったように、「それがもっと簡単だったらいいのに、あなたがもっと良くなればいいのに。問題を減らしたいのではなく、スキルを増やしたいと思っています。挑戦を減らしたいのではなく、より多くの知恵を望んでください。」
22.開始するのを待たないでください
進歩と改善のために毎日意図的にタイムアウトを刻まないと、間違いなく、ますます混雑する生活の中であなたの時間は失われます。あなたがそれを知る前に、あなたは年を取り、枯れていきます。
—その時がどこに行ったのか迷います。
メレディス・ウィルソンが言ったように、「あなたは明日十分に積み重なって、昨日はたくさんの空っぽしか残されていないことに気付くでしょう。」
私は数年待ちすぎて積極的に書き始めることができませんでした。
十分な時間、お金、その他必要だと思ったものが何でもあるとき、私は適切な瞬間を待っていました。なんとか資格を得るか、やりたいことをする許可が得られるまで待っていました。
ただし、事前資格はありません。「あなたの夢を生きる」ための学位はありません。あなたは現れて働くことによってあなた自身を修飾します。あなたは決定することによって許可を得ます。
人生は短いです。
今日できることを明日待つのはやめましょう。
あなたの将来の自己はあなたに感謝するか、恥ずかしそうにあなたを見守るでしょう。
23.早すぎる公開はしないでください
22歳で、トニー・シェイ（現在はZappos.comのCEO）は、ハーバード大学を卒業しました。トニーが23歳のとき、Linkexchangeを開始してから6か月後、彼は会社に100万ドルを提供されました。
これはトニーにとって驚くべきことでした。1年も経たないうちに、彼はオラクルに就職して年間40Kを稼ぐことに興奮していました。
パートナーとの多くの考えと話し合いの後、彼はLinkexchangeをより大きなものに構築し続けることができると信じて申し出を拒否しました。彼の本当の愛は、構築と創造にあります。真のプロは報酬を受け取りますが、お金のためには機能しません。真のプロは愛のために働きます。
5か月後、謝はYahoo!の共同創設者であるジェリーヤンから2,000万ドルを提供されました。これはトニーを吹き飛ばしました。彼の最初の考えは、「5ヶ月前に売れなくてよかった！」でした。しかし、彼は冷静を保ち、提案を検討するために数日を求めました。彼は自分の条件でこの決定を下すでしょう。
彼は、自分の人生で別の日に働く必要がないことを知って、そのお金があれば自分がすることすべてについて考えました。振り返った後、彼は自分が欲しいものの小さなリストを考案することしかできませんでした：
・コンドミニアム
・テレビとビルトインホームシアター
・彼が望むときはいつでも週末のミニ休暇に行く能力
・新しいコンピューター
・彼は何かを構築して成長させるというアイデアを愛しているので、別の会社を始めること。
それでした。
彼の情熱とモチベーションは物を持っていることではありませんでした。彼は、すでにテレビと新しいコンピューターを買う余裕があり、いつでも週末のミニ休暇に行くことができると結論付けました。彼はまだ23歳だったので、コンドミニアムが待つことができると判断しました。なぜ彼は別の会社を設立して成長させるためだけにLinkexchangeを売るのですか？
トニーが2000万ドルの申し出を拒否した1年後、Linkexchangeは爆発しました。100人以上の従業員がいました。ビジネスは活況を呈していました。それでも、謝はもはやそこにいることを楽しんでいませんでした。急速な成長の過程で、文化や政治は微妙に変化しました。Linkexchangeは、もはや謝淑と親しい友人のグループではなく、彼らが愛する何かを構築していました。彼らは急いでたくさんの人々を雇いましたが、彼らは彼らが持っていたのと同じビジョンとモチベーションを持っていませんでした。新入社員の多くは、Linkexchangeや、好きなものを作ることを気にしませんでした。むしろ、彼らはただ早く金持ちになりたいと思っていました—純粋に利己的です。
それで彼は彼の条件で会社を売ることに決めました。マイクロソフトは、謝淑薇が25歳のときに、1998年に2億6500万ドルでLinkexchangeを購入しました。
同様の概念は、約1年前にThe Art ofWorkのベストセラー作家であるJeffGoinsとの会話で浮かび上がりました。私が書きたい本を出版することについて彼にアドバイスを求めたところ、彼はこう言いました。これに銃をジャンプしないでください。私は自分でその間違いを犯しました。1、2年待つと、10倍の前払いが得られ、キャリア全体の軌道が変わります。」
仕組みは次のとおりです。電子メールの購読者が2万人の場合、作家は2万ドルから4万ドルの本を前払いすることができます。しかし、10万から20万の電子メール購読者がいると、作家は約15万から50万の本を前払いすることができます。1、2年待って、あなたのキャリア（そして人生）の軌道を変えてください。
これは先延ばしについてではありません。それは戦略についてです。タイミング—数秒でも—あなたの人生全体を変える可能性があります。
24.問題を解決できない場合、それはあなたがルールに従って遊んでいるからです
「同じことを何度も繰り返して、結果が異なることを期待することほど、狂気のより確実な兆候であるものはありません。」– アルバート・アインシュタイン
コンベンションは私たちがいるところです。慣習を破ることは私たちがどのように進化するかであり、それは膨大な量の失敗を必要とします。
10,000回失敗するグリットがなければ、電球を発明することはできません。セス・ゴーディンが言ったように、「私があなたよりも失敗すれば、私は勝ちます。」
失敗は賞賛され、称賛されるべきものです。失敗はフィードバックです。失敗は前進しています。それはあなたが今までやったことのない何かに対して意識的で努力を払っています。それは信じられないです。
「間違いをしない人は何もしないでしょう。」—ポール・アーデン
25.ゲームの設定方法は、ゲーム自体よりも重要です
「人々は一生をかけて成功のはしごを登り、頂上に達すると、はしごが間違った壁にもたれかかっていることに気付くかもしれません。」—トーマス・マートン
あまりにも多くの人が間違ったゲームをプレイしています—最初から負けたゲーム—そしてそれは地獄のように痛いです。それはあなたがそれを知らずにあなたの人生を台無しにする方法です。
「ゲーム」をプレイするよりも重要なのは、ゲームの設定方法です。ゲームの設定方法によって、プレイ方法が決まります。そして、最初に勝ってからプレイする方が良いです。
これはどのように作動しますか？
最後から始めて、逆方向に作業します。何がもっともらしいのか、何が期待されているのか、何が理にかなっているのかを考えるのではなく、あなたが望むものから始めましょう。または、Coveyが7つの習慣で述べているように、「終わりを明確に念頭に置いて始めてください」。それが決まったら、それを容易にする日次、週次、月次、および年次の行動を指示します。
ジムキャリーは自分自身に1000万ドルの小切手を書いた。それから彼はそれを稼ぐために着手した。彼は最初にゲームに勝ち、次にプレーした。だからあなたはできます。
26.自分の立場を活用する
途中での勝利がどんなに小さくても、あなたのポジションを活用してください！
あなたは高校の卒業証書を持っていますか？あなたの立場を活用してください！
あなたは己を知っている人を知っている人を知っていますか？あなたの立場を活用してください！
未知のブログに記事が掲載されていますか？あなたの立場を活用してください！
あなたは100ドル持っていますか？あなたの立場を活用してください！
悲しいことに、ほとんどの人は柵の向こう側を見るのをやめられません。彼らは現在彼らが利用できる素晴らしい可能性を実現できていません。これは悪いスチュワードシップです。
あなたが必要な情報を持っているあなたがすでに知っている人々がいます。
あなたが使うことができる資本を持っているあなたがすでに知っている人々がいます。
あなたが知っているべき人々とあなたをつなぐことができるあなたがすでに知っている人々がいます。
もっと欲しがる代わりに、すでに持っているものを活用してみませんか？あなたがそうするまで、もっと多くはあなたを助けません。実際、それはあなたが自分のために何かを稼ぐことを学ぶまであなたを傷つけ続けるでしょう。
他の人にやってもらいたいのは簡単です。しかし、本当の成功はあなたが自分の人生の所有権をとるときに起こります。あなたよりもあなたの成功（または健康、関係、時間）を気にする人は他にいません。
あなたの現在のポジションは、豊富な機会に満ちています。それを活用してみませんか。
もう1センチ前の位置を獲得したら、それをすべての価値のために活用してみませんか。
最初から高望みしないでください。高望みが悪いわけでありません、気づいたらあなたは信じられないほどの位置にいて、あなたのヒーローと協力していることに気付くでしょう。そんな状態が素晴らしいです。
成功は選択に基づいています。
成功は、戦う価値のあるモチベーションを持ち、維持することに基づいています。それは、他の人がファンタジーと呼ぶかもしれないものを信じることに基づいています。それはあなたの立場を活用し、あなたが取るすべてのステップの勢いを維持することに基づいています。
27.あなたの仕事はパフォーマンスでなければなりません
詩の凄い所は、ほとんどの詩人にとって、詩がどのように演奏されるか実際に感じるのと同じくらい重要であるということです。
同様に、イベントに行ったり、スピーチを聞いたりするときは、通常、話手の言うことを聞くのではなく、話手を見ることになります。あなたは彼らが何を言うんか既に興味がある状態です。（これも自ら行動してる場合でもありますが）
どんな作品を制作していても、アートの形として見れば、より評価は高いです。
あなたは聴衆のために演奏しています。彼らはあなたの仕事を望んでいるのと同じくらい、多くの場合それ以上にあなたという価値、アイデンティティを望んでいます。
28.あなたはそれがどのように機能するかを決めることができます
The Obstacle is theWayの著者であるRyanHolidayは、すべての熟練したクリエイティブが経験した「瞬間」と彼が呼ぶものについて説明します。「瞬間」とは、あなたの目があなたの技術の仕組みと舞台裏に開かれるときです。
この瞬間が来るまで、それはすべてあなたにとって魔法のように思えます。あなたは人々が彼らが作成するものをどのように作成するのか分かりません。この瞬間を過ごした後、あなたはすべてが意図的に特定の経験を作成する人によって提供されていることに気づきます。
私は最近ロードオブザリングを見ていましたが、ピータージャクソンが監督していなければ、これらの映画はまったく違うものになるだろうと気づいています。スティーブン・スピルバーグだったらいどうだったか？全然違うことになるでしょう！
すべてのショット、すべてのセット、照明、衣装、登場人物や風景がどのように見えるか、そして映画全体がどのように感じられ、描写されているか。別の監督が作成しようとしていた経験に基づいて、すべてが完全に異なって見え、感じられたでしょう。
したがって、正しい方法も間違った方法もありません。むしろ、それはあなたのやり方で物事を行うことについてです。
この「瞬間」を経験するまで、あなたは物事を行うための正しいまたは最良の方法を試み続けます。
他の人の作品をコピーし続けます。でも徐々にあなた独自のものが出てきます。
大丈夫！、最初はみなコピー、ミラーニューロンから始まります。真似ることです。
しかし、あなたが真似ばからに固執するならば、あなたはかつてあなたの偶像であった人々に幻滅するでしょう。
彼らはあなたや私のような人々です。彼らは自分たちのやり方で作成することを決定しています。
徐々にアイデンティティを確率し、行動すること思考することであなたの刃は研ぎ澄まされていきます。
模倣のアイデアは忌まわしくなり、自分に合ったものを自由に作成できるようになります。自分の声とオリジナル作品で登場します。自分の作品がどのように受け取られるかについて悩むことが少なくなり、自分が信じるものを作成することに集中できます。
29.5分はかなりの時間です
5分間のダウンタイムがある場合、その時間をどのように過ごしますか？ほとんどの人は休憩やのんびりするために使うといいかもしれませんね。
毎日5回の5分間の休憩をとることで、毎日25分を無駄にします。これは、年間9,125分（25 X 365）です。悲しいことに、私はそれよりもはるかに多くの時間を無駄にしていると思います。
私はかつて、9年生の英語の先生から、休憩をとるたびに読むと、たとえ休憩が1、2分だったとしても、予想以上に多くの読書ができると言われました。彼女は正しかった。仕事を早く終えたり、暇なときはいつでも、本を手に取って読んでいました。
定期的な5分間の休憩をどのように過ごすかが、私たちの生活の中で達成することの近道でもあります。
まさに塵も積もればの状態です。
30.1００円はたくさんのお金です
私は最近、こんな記事を見ました。
とはる、母親が食料品を買いにコストトに行ったときのことです。
彼女が精算中に面白いと思ったことは（正直なところ、それがもう何であるかを思い出せませんが）、「1００円」の商品。つまり細かい安価な商品を沢山購入していることでした。
これが私を驚かせた理由は、彼女はお金が不足していないということです。実際、これは彼女達の一家友人が温泉旅行にいったとき（３０人以上）をしているときに起こりました—すべてが彼女らが支払っていました。
1００円の価値を理解することは、時間の価値を理解するようになることと同じです。むやみに1００円を使うことは大したことではないように思えるかもしれませんし、実際にはそうだと思いますが。
十分に長い年月にわたっての支出は、数百万円になる可能性があります。
それはまた、真の芸術と価値が存在する細部への配慮の欠如を反映しているかもしれません。
さらに、ほとんどの億万長者は「自営業」であり、80％が第一世代の富裕層であり、75％が自営業者です。1時間ごとに給料が支払われない場合は、1分ごとおよび1００円ごとにより多くの責任を負う必要があります。その結果、億万長者の大多数は彼らのお金に対して非常に質素であるか、少なくとも非常に注意深いです。
31.引退は決して目標であってはならない
「引退することは死ぬことです。」—パブロ・カザルス
誰かの顔を殴る最も強力な方法は、顔の後ろに足を向けることです。そうすれば、あなたは接触するときに完全な勢いと力を持っています。顔だけを狙うと、顔にたどり着く頃にはすでに減速し始めています。したがって、あなたのパンチはあなたが意図したほど強力ではありません。
引退も同じです。
引退を計画しているほとんどの人は、40代と50代で減速し始めます。悲しい部分は、勢いに基づく存在として、あなたが減速し始めるとき、あなたは逆転するのが難しい腐敗プロセスを始めることです。
調査によると、引退はしばしば次のようになります。
・移動性と日常の活動の難しさを増加させます
・病気になる可能性を高めます
・そしてメンタルヘルスを低下させます
しかし、引退は20世紀の現象です。そして実際、この時代遅れの概念を支える基盤は、現代社会や将来の社会ではほとんど意味がありません。
たとえば、ヘルスケアの進歩により、65歳はもはや老年期とは見なされていません。社会保障制度が設計されたとき、当時の平均寿命は63歳だったため、計画担当者は65歳を選択しました。このように、このシステムは本当に困っている人のためだけに設計されており、他人の労働に支えられている人々の文化を作り出すことはありません。
さらに、65歳以上の人々が意味のある仕事を提供できないという認識ももはや意味がありません。ほとんどの仕事が肉体労働だったとき、引退は問題になりました—しかし、今日の仕事はより知識に基づいています。
そして、今日の社会に欠けているものがあるとすれば、晩年の人々が一生かけて洗練してきたその知恵です。
引退は決して目標であってはなりません。
私たちは、最後の息をするまで、ある程度の能力で完全に貢献できることができます。
とある話ですが、第二次世界大戦の戦闘機パイロットの方の晩年（９０歳以上）のときの話です。
晩年5年間で、彼は3冊の本を書きました。彼は毎晩午後8時に就寝し、毎朝午前4時30分に目を覚まします。彼は一日の最初の2.5時間、インスピレーションと教育のコンテンツをテレビで見ています。その後、彼は午前7時に朝食を食べ、読書、執筆、つながり、人々への奉仕、さらには息子（父）の家の周りで肉体労働をすることに一日を費やします。
彼は自分の信仰を広め、ランダムな見知らぬ人にどうやって彼らを助けることができるかを尋ねて近所を歩き回っています。
停止したり減速したりするつもりはありません。一般に信じられていることとは反対に、人間はワインのようであり、年齢とともに良くなります。
32.昨日は今日より重要です
「木を植えるのに最適な時期は20年前でした。2番目に良い時期は今です。」—中国のことわざ
私たちの現在の状況は、私たちの過去の決定を反映しています。私たちは今ここで私たちの生活の軌道を変える大きな力を持っていますが、私たちは過去のおかげで私たちが今いる場所にいます。
過去は関係ないと言うのが一般的ですが、それは単に真実ではありません。
今日は明日の昨日です。私たちが今日行うことは、私たちの未来と現在の瞬間を強化または減少させるでしょう。
しかし、ほとんどの人は明日まで物事を延期します。私たちは無意識のうちに借金をし、運動や教育をやめ、否定的な関係を正当化します。しかし、ある時点でそれはすべて追いつきます。規定航路を外れてる飛行機のように、修正を待つ時間が長くなるほど、コースに戻るのが難しくなります。
時間は絶対に素晴らしいです。私たちは自分たちが望んでいる経験を予測することができます—それはしばしば経験自体よりも楽しいものです。憧れの体験ができます。そして、私たちはそれらの経験を永遠に思い出し、持ち運ぶことができます。過去、現在、そして未来は非常に重要で楽しいものです。
でももしかしたら過去は未来であって、未来は過去であもある。そんな時代になってくるかもしれませんね。
日本の漫画に「ドラえもん」というものがあり、そこにはタイムマシーンとう時空の旅を出来る乗り物があります。
現代科学の世界では、タイムマシーンは理論上可能だということです。これまた驚きなのですが、どうやら本当に可能なようです。そして、人間は壁をもすり抜けることも理論上は可能とまで言われています。
33.あなたは「道」ではありません
スポーツやその他すべての形式の競技では、ゲームが終了したときに人々が最高のパフォーマンスを発揮します。
これが、ゲームの最後に大きな魔法が発生する理由です。
たとえば、サイドキックを相手にあたえた後、30秒のノックダウンを得たとします。しかし、試合というものは大抵レベルが拮抗している形式で行われ、どちらの選手も試合に向けて同じように努力、準備をしてきます。
あなたが大きな勝利を収めているとき、それは怠惰で自信過剰になるのは簡単です。あなたが大きく負けているとき、それはあきらめるのは簡単です。
悲しいことに、あなたはおそらく、自分の分野のトップにいる人々を「別のリーグで」完全に認識しているでしょう。しかし、これを行うと、「ゲーム」がより近くにあると感じた場合よりも強度が低くなります。
あなたが思考を高め、そして「トップ」にいる人々と同じレベルで自分自身を見るとき、最も重要なことは、あなたはトップにいる人達と同じではないということに気づくことだと思います。
34.あなたが聞く音楽はあなたの人生の成功を決定します
「音楽がなければ、人生は間違いだろう」 —フリードリヒ・ニーチェ
ある研究によると、聴く音楽の種類が中立的な顔の知覚に影響を与えることがわかっています。悲しい音楽を聴くと、人々が悲しいと解釈する可能性が高くなります。ポジティブな音楽を聴くことで、人々との交流に影響を与える幸せそうな顔を見る可能性が高くなります。
適度なノイズレベルを聞くと、精神的な処理が少し難しくなり、問題解決のより創造的な方法を利用できるようになります。その音楽がアンビエントであるとき、私たちは神経の創造性の源泉をより深く掘り下げることができます。
他の調査によると、あなたの音楽の好みはあなたの性格のタイプを反映しています。たとえば、彼らは、クラシック音楽のファンは高い自尊心を持ち、創造的で、内向的で、安心している傾向があることを発見しました。
そして、そのチャートポップファンは高い自尊心を持っている傾向があり、勤勉で、外向的で穏やかですが、創造的ではなく、安心していません。
科学は、場合によっては沈黙が黄金ではないという事実を強調しています。
たとえば、クラシック音楽を聴くと脳卒中患者の視覚的注意力が高まり、何も聴かないと注意力が低下します。
他の調査によると、音楽を聴いたサイクリストは、何も聴いていないサイクリストよりも7％少ない酸素を必要としました。確かに、音楽は文字通り私たちのエネルギー、感情、モチベーション全体を瞬時に変えることができます。それは強力で美しいツールです。
最適なパフォーマンスのトリガーとして音楽を使用することもできます。たとえば、マイケルフェルプスは、音楽を含む各水泳イベントの前に、彼が宗教的に行ったルーチンを持っていました。彼は一人ではありません。多くのアスリートは、イベントの前に音楽を使用して、プレッシャーからのリラックスを引き起こし、さらには自分自身を元気づけます。
タイム誌からレース前の音楽の使用について尋ねられたとき、フェルプスは集中力を維持し、「すべてを調整し、一度に一歩を踏み出す」のに役立ったと述べました。彼が聴いている音楽の種類について尋ねられたとき、彼は「私はヒップホップとラップを聴いています」と答えました。
興味深いことに、研究によると、ヒップホップのようなハイテンポの音楽は、強い覚醒とパフォーマンスの準備を生み出すことができます。他の証拠によると、感情的な反応の強さは、音楽が止まった後も長く続く可能性があります。
だから、水泳で金メダルを獲得したフェルプスが水泳をしている間、彼はヒップホップ聞いていました。
最後に、調査によると、私たちが聴く音楽の種類は、私たちの精神性のレベルに影響を与えます。この最後の点は私にとって特に重要です。スピリチュアリティは、家族との関わり方から、何をどのように書くか、どのように目標を立てて追求するかまで、私が行うすべてのことに大きく影響します。
睡眠に良い影響与える音楽、リラックス、集中力などに効果のある音楽、その波紋は脳の神経と密接に関連があることも分ってきています。
睡眠の大切さ
著者の私は安眠出来ると効果の唱っている音楽を聴くと、逆に寝れなくなる。そんな体質でもありますが(笑)。
何れの場合も人間には良質な睡眠は必要であることは紛れもない事実であり、進歩の秘訣です。
ここまでお読み頂きありがとうございます。
